MMA (Mixed Martial Arts)
Le combat total : Percussion, Lutte et Sol.
Discipline phare du WFA, le MMA lie les trois dimensions du combat. Nos cours sont encadrés par Cédric Célerier, spécialiste du combat libre.
Au programme
- 🥊 Striking : Boxe pieds-poings
- 🤼 Takedown : Lutte et projections
- 🥋 Grappling : Sol, clés et étranglements
Horaires
- 📅 Lundi : 19h30 (Adulte/Ado)
- 📅 Jeudi : 19h30 (Tout public)
MUAY THAI
L'art des 8 membres.
Boxe traditionnelle thaïlandaise. Contrairement au Kick-Boxing, elle autorise les saisies (clinch), les coudes et les genoux directs.
Spécificités
- 🦵 Genoux : Frappes directes et sautées
- 💪 Coudes : Techniques de courte distance
- 🫂 Clinch : Corps à corps
Horaires
- 📅 Mardi : 19h30 (Adultes)
- 📅 Jeudi : 18h00 (Ados)
SANDA (Boxe Chinoise)
Percussions et Projections spectaculaires.
Le Sanda est la forme de combat du Kung-Fu Wushu. Sa grande particularité est d'autoriser les saisies et les projections rapides en plus de la boxe pieds-poings.
Au programme
- 🥊 Pieds-Poings : Comme en Kick-Boxing
- 🤸 Projections : Amenées au sol explosives
- ⚡ Vitesse : Enchaîner frappe et saisie
Horaires
- 📅 Mercredi : 19h30
- 📅 Vendredi : 19h30
KICK-BOXING / K1 Rules
Puissance, Cardio et Fluidité.
Le sport de percussion par excellence. Le style K1 autorise les coups de genoux. C'est la discipline idéale pour travailler votre condition physique et votre gestion de la distance.
Objectifs
- 🔥 Cardio : Intensité élevée
- 🛡️ Technique : Enchaînements fluides
- 🦵 K1 : Usage des genoux autorisé
Horaires
- 📅 Mercredi : 19h30
- 📅 Vendredi : 19h30
SECTION ENFANTS (-12 ans)
Apprendre le respect et la motricité.
Pour les plus jeunes (dès 5 ans), nous proposons une approche 100% éducative. L'objectif est de canaliser l'énergie, d'apprendre les valeurs du sport et la coordination.
Valeurs
- 🛡️ Sécurité : Pas de coups appuyés
- 🧠 Éducatif : Jeux d'opposition
- 🤝 Respect : Du partenaire et des règles
Horaires
- 📅 Mercredi : 18h15
- 📅 Vendredi : 18h15
