MMA (Mixed Martial Arts)
Le combat total : Percussion, Lutte et Sol.
Discipline phare du WFA, le MMA lie les trois dimensions du combat. Nos cours sont encadrés par Cédric Célerier, spécialiste du combat libre.
🥊 Au programme
- Striking : Boxe pieds-poings
- Takedown : Lutte et projections
- Grappling : Sol, clés et étranglements
📅 Horaires
- LUN 19h30 - 21h00 (Ado/Adulte)
- JEU 19h30 - 21h00 (Tout public)
Gants MMA, Protège-dents, Coquille, Tibias, Rashguard & Short.
MUAY THAI
L'art des 8 membres.
Boxe traditionnelle thaïlandaise. Contrairement au Kick-Boxing, elle autorise les saisies (clinch), les coudes et les genoux directs.
🦵 Spécificités
- Genoux : Frappes directes et sautées
- Coudes : Techniques de courte distance
- Clinch : Corps à corps
📅 Pratique
- JEU 18h00 - 19h30 (Sparring)
- MER & VEN 19h30 - 21h00 (Intégré K1/Sanda)
Gants de boxe, Bandes, Dents, Coquille, Tibias, Short Muay Thai.
SANDA (Boxe Chinoise)
Percussions et Projections spectaculaires.
Le Sanda est la forme de combat moderne du Wushu. Sa grande particularité est d'autoriser les saisies et les projections rapides en plus de la boxe pieds-poings.
🥊 Au programme
- Pieds-Poings : Comme en Kick-Boxing
- Projections : Amenées au sol explosives
- Vitesse : Enchaîner frappe et saisie
📅 Horaires
- MER 19h30 - 21h00
- VEN 19h30 - 21h00
Gants de boxe, Protège-tibias, Short (Plastron fourni).
KICK-BOXING / K1 Rules
Puissance, Cardio et Fluidité.
Le sport de percussion par excellence. Le style K1 autorise les coups de genoux. C'est la discipline idéale pour travailler votre condition physique et votre gestion de la distance.
🔥 Objectifs
- Cardio : Intensité élevée
- Technique : Enchaînements fluides
- K1 : Usage des genoux autorisé
📅 Horaires
- MER 19h30 - 21h00
- VEN 19h30 - 21h00
Gants de boxe, Protège-dents, Coquille, Protège-tibias.
SECTION ENFANTS (-12 ans)
Apprendre le respect et la motricité.
Pour les plus jeunes (dès 5 ans), nous proposons une approche 100% éducative. L'objectif est de canaliser l'énergie, d'apprendre les valeurs du sport et la coordination.
🛡️ Valeurs
- Sécurité : Pas de coups appuyés
- Éducatif : Jeux d'opposition
- Respect : Du partenaire et des règles
📅 Horaires
- MER 18h15 - 19h15
- VEN 18h15 - 19h15
Gants de boxe, Tibias (fournis au début).
